в формате он-лайн.
Тренинг исключительно практический!
Буду рада видеть всех, кто готов разорвать замкнутый круг страха!
В результате Тренинга, в безопасной обстановке он-лайн формата, в своем личном темпе, сможете разобраться и решить свою проблему и выйти на новый уровень качества вашей жизни!
Подключиться можно в любое время, вы получите ссылку на записи всех уроков и сможете проходить тренинг в своем темпе. Теория и Практические упражнения в бессрочном доступе.
постоянно испытывает тревогу и беспокойство
страдает от панических атак
имеет признаки фобических расстройств (агорафобия, социофобия, ипохондрия и другие)
загружен навязчивыми мыслями и действиями
хочет избавиться от нервных тиков, энуреза, невралгической боли
Во всех этих случаях, человеку физически плохо, при этом с точки зрения медицины он совершенно здоров, но справится с симптомами никак не получается.
Тренинг будет также полезен:
для родителей, у которых дети имеют такие расстройства
для тех, у кого есть родственники или друзья, которым хочется помочь
Вы поймете главную причину своих страхов и начнете работать именно с этой причиной, а не с ее последствиями в виде панических приступов или постоянной тревоги, последствия уйдут сами!.
3 встречи
1 встреча.
Первая встреча тренинга "как справиться с тревогой"
Искусство управления своими эмоциями
2 встреча.
Системы убеждений управления мыслями
3 встреча.
Что мешает делать действие.
Как принимать решения между хочу и надо.
Искусство управления своей жизнью.
Дополнительные материалы для скачивания к третьей встрече.
5 встреч
1 встреча.
Чем отличается тревога от страха.
Какими бывают тревожные расстройства.
Признаки тревожного расстройства.
Вегето-сосудистая дистония.
Панические атаки.
Нервное истощение.
Цепочка развития тревожного расстройства.
Как работаем с тревогой.
Шаблоны восприятия и ожидания.
Практические упражнения.
2 встреча.
Внимание – внутренний наблюдатель.
Что такое невроз.
Невротическое мышление.
Что такое субличности.
Умение управлять своим чувствами.
Психологические травмы.
Практические упражнения.
3 встреча.
Вторичные выгоды невроза.
Работа с ожиданиями.
Обессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Навязчивые мысли и навязчивые чувства.
Пять психологических травм, которые мешают жить.
Отвержение, брошенность, предательство, унижение, несправедливость.
Техники работы с психологическими травмами.
Признаки отсутствия взрослости.
Как психологические травмы отображаются в теле.
Практические упражнения.
4 встреча.
Что значит «быть ответственным».
Конфликт между Хочу и Надо.
Как мы лишаемся свободы выбора.
Теория стресса «Драться или бежать».
Агрессия и депрессия.
Методы арт-терапии в работе с тревогой.
Использование Мандал в терапии.
Нейрографика. 7 шагов
5 встреча.
Пошаговая инструкция работы с тревожными расстройствами.
Практические
Упражнения.
Рекомендованные книги.
Два варианта Тренинга
3 видео-урока
5 видео-уроков
В стоимость тренинга входит одна бесплатная консультация ведущей тренинга Марины Николаевой
- Николаева Марина
Викторовна
